Vissuti depressivi
La depressione rappresenta una condizione di vita nella quale la tristezza, sentimento comune e fisiologico all’essere umani, diventa nel tempo così pervasiva e intensa da condizionare il normale funzionamento della persona e la sua possibilità di vivere pienamente la propria vita.
Sintomi e manifestazioni della depressione
I pensieri che caratterizzano la depressione hanno un valore soggettivo e cambiano da persona a perona. Possono avere una connotazione fortemente negativa e includere inquietudine, rassegnazione, sfiducia, impotenza e autosvalutazione, delusione, sconforto, pessimismo sul futuro e negativismo sul presente. Progressivamente possono diminuire l’interesse e la motivazione per le normali attività, accompagnandosi a irregolarità del sonno e dell’alimentazione, somatizzazioni come cefalea, gastriti e dolori alla schiena, e alla tendenza a isolarsi e a mantenere relazioni sempre più definite intorno al tema depressivo.
A volte la depressione si nasconde dietro una facciata di apparente spensieratezza. Persone particolarmente attive e disponibili, dedite al lavoro e agli altri si ritrovano incapaci di fermarsi e di vivere tempi vuoti che sarebbero riempiti da malinconia e sensi di colpa.
Il vuoto e la perdita di senso
Il sentimento di vuoto e la perdita di senso possono diventare espressione di una sofferenza psichica legata a un “qualcosa” che fa male ma a cui, volenti o nolenti, ci si continua a esporre con ostinazione.
Quando chiedere aiuto
Un trattamento farmacologico può essere indicato in alcuni casi e può risultare utile per un periodo, ma non sul lungo termine. La psicoterapia rappresenta lo strumento più efficace. Pertanto, se i momenti di tristezza e malinconia diventano sempre più frequenti e duraturi, oppure se si è semplicemente preoccupati per ciò che si sta provando, può essere utile parlarne con uno psicoterapeuta.
Approfondimenti
- Scelte, responsabilità e cambiamenti: quando decidere diventa un peso. Un approfondimento sul peso delle responsabilità, tra pressione professionale, carico mentale e familiare e passsaggi importanti della vita.
- Depressione post partum: comprendere la sofferenza oltre la madre. Un approfondimento sulla depressione post partum, suoi suoi segnali e sul ruolo delle relazioni e della rete familiare.
Se stai vivendo una situazione di questo tipo e vuoi approfondirla, puoi richiedere una consulenza psicologica attraverso il modulo presente in questa pagina.